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Beispiel Sätze für zufriedene Sir, sind Sie mit diesen Konsequenzen der Agitation zufrieden, die Sie aufgestanden haben, endlich zufrieden mit seiner Schätzung der Cargos-Bewertung, drehte er sich. Er atmete schwer, aber in seinen blutunterlaufenen Augen war ein zufriedener Glanz. Er schnüffelte an dem abgestandenen Duft und war zufrieden, dass es sich um ein Zimmer handelte, in dem man lebte. Aber man muss nicht mehr mit seinem Gewissen Geld zufrieden sein. Ich war zuversichtlich, dass er zufrieden sein würde, solange die Rationen geliefert wurden. Wenn sie nur von Llanfeare weggehen und damit fertig werden könnte, wäre sie zufrieden. Da sie mich nicht anrief, war ich zufrieden, dass ihr Patient gut ging. Ich bin zufrieden, Frühling hat Sperma, und Bunnits sind Hund vernünftig. Es war etwas düster, und die Leute waren nicht zufrieden. 14 Schilder sind wirklich glücklich (und wie man so bleibt) Wenn jemand auf der Straße fragte, ob du glücklich wärst - was würdest du sagen Viele Faktoren beeinflussen, wie wir uns fühlen Ob es ein Kampf am Arbeitsplatz oder ein Problem in unserem persönlichen Leben ist, und die meisten von ihnen können unsere Gefühle von Positivität und Wohlbefinden ablehnen. Und wir arent allein - nach dem World Happiness Report 2013. Die nordamerikanischen Länder sind jetzt weniger glücklich als vor fünf Jahren. Aber, wie die wissenschaftliche Forschung entdeckt hat, ist das Glück in gewissem Maße eine Wahl - warum also fühlt es sich manchmal so schwer an, es zu wählen Eine Antwort ist ein wenig überraschend: Wie sich herausstellt, können wir freudiger sein, als wir realisieren - wir nur arent Achtsam der Zeichen. Während niemand dem Druck von Arbeitsplätzen, unvermeidlichen Konflikten und sogar Anfällen von Depressionen und Angst entgehen kann, ist ein großer Teil unseres emotionalen Wohlbefindens nicht völlig von äußeren Umständen abhängig. Um mehr Glück zu finden, können Sie einfach nur auf die helle Seite zu suchen. Unten finden Sie 14 Zeichen, die Sie wirklich haben eine sonnige Disposition - und wie es so zu halten. Ob seine zahlenden jemand ein Kompliment oder eine zufällige Akt der Freundlichkeit, wenn youre wirklich glücklich, Sie wollen, dass andere glücklich zu sein. Und das Teilen dieser Freude kann helfen, diese positiven Gefühle fortzusetzen - Studien haben gezeigt, daß das Sein freundlich zu anderen wirklich helfen kann, Ihr Gesamtzufriedenheitsniveau zu erhöhen. Sie schwitzen nicht die kleinen Sachen. Verpassen Sie einfach den Zug Spill your Kaffee Es spielt keine Rolle. Wenn Fokussierung auf was ist wichtig und nicht besessen über kleine Ärgernisse ist eine Priorität von Ihnen, es kann ein Zeichen dafür, dass youre an einem guten Ort sein. Die Forschung hat gezeigt, dass diejenigen, die sich auf kleine, alltägliche Negative austauschen, um die kurzen, freudigen Momente zu betonen, insgesamt glücklicher sind. Glückliche Menschen nicht leugnen, dass es Gipfel und Täler im Leben - aber durch die Konzentration auf das, was richtig statt, was schief geht, setzen Sie sich für längerfristige Zufriedenheit und größere Belastbarkeit beim Umgang mit negativen Ereignissen. . In der Tat, schätzen Sie die kleinen Dinge. Nichts ist größer als Hören Ihr Lieblingslied im Radio kommen oder draußen und hört ein paar Vögel zwitschern. Die kleinen Dinge sind, was Zufriedenheit besteht aus - und Sie erkennen. Studien haben gezeigt, dass die Ausübung der Dankbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil für ein glückliches Leben. Und wenn youre dankbar für die kleinen Sachen, die Sie Lächeln bilden, dann sein ein gutes Zeichen youre auf dem rechten Weg. Wenn Sie glücklich sind, nicht nur Sie schwelgen in Ihren eigenen Leistungen, sonken Sie auch in den Erfolg von anderen als gut. Sie wissen, dass die Feiern anderer Völker Siege verbindet Sie mit anderen und bietet ein bisschen gutes Karma in Form der Erhaltung Ihrer eigenen sonnigen Ausblick. Als motivationaler Sprecher und Trainer Tai Goodwin erklärte in ihrem Blog auf der Huffington Pfosten. Ausdrückliche echte Freude für andere Menschen kann sich wirklich auszahlen, wenn es um Ihr eigenes Glück kommt: Freude mit anderen schafft eine Gelegenheit, um die guten Zeiten, die Sie zu feiern zu vervielfachen. Indem sie jede Chance ergreifen, andere herzlichst zu ihrem Erfolg zu gratulieren, schaffen Sie eine Atmosphäre für andere, die bereit sind, Ihre Erfolge zu feiern. Leben im Moment ist sehr wichtig für Sie. Glückliche Menschen wissen, dass das Leben in der Hier und Jetzt ist der Schlüssel zur Beibehaltung einer positiven Disposition. In seinem TED Gespräch auf, wie man glücklicher ist. Glück Forscher Matt Killingsworth detailliert, wie verloren in der Gegenwart tatsächlich erhöht unsere Gefühle der Freude. Nach der Entwicklung einer App, die Glück in Echtzeit misst, fand Killingsworth, dass die meisten Menschen waren am glücklichsten, wenn sie auf den aktuellen Augenblick konzentriert. Als menschliche Wesen haben wir diese einzigartige Fähigkeit, unseren Geist weg von der Gegenwart zu haben, sagte Killingsworth im November 2012 zu sprechen. Vielleicht, um wirklich glücklich zu sein, müssen wir im Moment völlig eintauchen und auf unsere Erfahrung fokussiert bleiben. Wie sich herausstellt, sind die Menschen wesentlich weniger glücklich, wenn ihre Gedanken wandern, als wenn sie nicht sind. Als glückliche Person wissen Sie, dass die Menschen - nicht die Dinge - der wahre Schlüssel für ein freudiges Dasein sind. Körperliche und emotionale Intimität sind beide wichtige Mitwirkende, wenn es um die Erhaltung der allgemeinen Glück Ebenen kommt. In einer Studie 2012 veröffentlicht im Journal of Research in Persönlichkeit. Forscher fanden heraus, dass die Ehe vor dem normalen Rückgang der Glück Ebenen, die während des Erwachsenenalters auftreten können schützen - aber Sie sind auch tief bewusst, dass nicht die einzige kritische Komponente für den Aufbau eines glücklichen Lebens. Indem Sie sicher, dass Sie einen erweiterten sozialen Kreis haben, öffnen Sie sich für mehr Freude - vor allem, wie Sie älter werden. Laut einer Studie von der Zeitschrift Epidemiology and Community Health veröffentlicht. Die von einem größeren gesellschaftlichen Kreis während der Lebensmitte umgeben ist, hat einen positiven Einfluss auf das psychologische Wohlbefinden. Indem Sie gesunde, interaktive Beziehungen - mit Freunden und bedeutenden anderen - youre leisten einen großen Beitrag zu Ihrem allgemeinen Glück. Halten Stress auf ein Minimum ist der Schlüssel zu einem glücklicheren Lebensstil - und wenn youre wirklich glücklich, sind die Chancen youve gefunden einige Stress-Entlastung Praktiken, die für Sie arbeiten. Als Heidi Hanna, ein Fellow am American Institute of Stress und Autor des Buches Stressaholic. Weist darauf hin, mit go-to-Tricks hilft Ihnen zu kämpfen alltäglichen Stressoren, die Sie nicht einmal wissen, sind Sie beeinflussen. Es ist wichtig, auf das erste Anzeichen von Stress, dass Sie go-to-Strategien, weil es Ihr Gehirn bleibt flexibler bleiben, Hanna erzählt die Huffington Post. Durch bestimmte Tricks wie eine Pause oder Meditation, können Sie mehr positiv denken und Praxis Dinge wie Dankbarkeit, weil Ihr Gehirn ist offener zu sehen, die positive um Sie herum. Studien haben gezeigt, dass praktizierende Meditation oder Ausgaben ein Stück der Zeit jeden Tag ausüben kann nicht nur Ihren Stress senken, aber es kann auch Sie eine positivere Person. Abbrennen einiger Dampf mit Ihren besten Freunden kann auch dazu beitragen, Angst und erhöhen Sie Ihr Glück Ebenen. Was auch immer die Methode ist, wissen Sie, was für Sie arbeitet in Zeiten der Not - und Sie verwenden es, wenn nötig, um diese schlechte Vibes in Schach zu halten. Sie haben Ihre Affluenza erschossen. Glückliche Menschen wissen, dass Geld nicht der Einflussfaktor der Freude ist - in der Tat, nach einem gewissen Punkt, kann es sogar ihr Wohlbefinden verletzen. Jüngste Daten haben ergeben, dass Menschen, die materielle Güter verfolgen - im Gegensatz zum Streben nach emotionaler Erfüllung - weniger zufrieden sind und weniger positive Emotionen jeden Tag ausdrücken. Statt der Suche nach dem neuesten Gadget in den Laden, youre Suche nach anderen Dingen (wie gute Beziehungen), die einen positiven Einfluss auf Ihr Leben haben - und das ist ein bedeutender Beitrag zu Ihrem allgemeinen Glück. Du bist immer ein Glas-halb-Mentalität. Wenn Sie glücklich sind, möchten Sie alles in Ihrer Energie tun, um sicherzustellen, dass youre, das auf diese Emotionen groß schreibt. Also, wenn das Leben wirft Sie eine Zitrone, werfen Sie eine Party. Die Annahme einer realistischen optimistischen Haltung wurde mit größerem Erfolg und insgesamt Glück verbunden. Und Optimisten haben sogar gesündere Herzen und stärkere Immunsysteme. Wenn Sie immer auf der hellen Seite suchen - auch wenn es eine herausfordernde Situation, die normalerweise Sie nach unten - Sie wissen insgesamt youre wirklich glücklich mit dem Leben (weil Sie beabsichtigen, es so zu halten). Sie können nicht denken, Ihre kleine Schwester als Schlüssel zu Ihrem Glück oder Ihre ältere Schwester als optimistisch beeinflussen, aber die Forschung von der Universität von Ulster durchgeführt legt ansonsten. Die Ergebnisse 2011 zeigten, dass mit mindestens einem weiblichen Geschwister sowohl junge Männer und Frauen mehr in der Lage, effektiv zu kommunizieren und positive Emotionen zu halten. Die Menschen wollen sich mit denen umgeben, die ihnen ein gutes Gefühl vermitteln, so dass andere leicht an Sie gezogen werden. In einer Studie von der British Medical Journal veröffentlicht. Menschen natürlich wählen, um mit denen, die glücklich sind zu verbinden, weil es ihre eigenen Glück Ebenen verbessert. Forscher fanden heraus, dass, wenn ein sozialer Kontakt glücklich ist, kann es die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie glücklich sind, um 15 Prozent. Sie haben ein Ziel erreicht (und Sie haben mehr, die Sie erreichen möchten). Wenn Sie wirklich glücklich sind, sind Wahrscheinlichkeiten Ihre Gefühle durch das Erhalten von Zielen youve eingestellt für selbst verstärkt worden - und youre, das dort nicht stoppt. Eine 2011-Studie von der Journal of Consumer Research veröffentlicht, dass diejenigen, die sich für höhere Ziele neigen dazu, mehr zufrieden mit ihrem Leben als diejenigen, die niedrigere Erwartungen zu halten. Und es macht Sinn. Etwas zu arbeiten - und dann letztendlich zu erreichen - kann helfen, unsere Gefühle von persönlichem Wert zu steigern. Wie Carleton University Psychologie Professor Timothy Pychyl in einem 2008 Psychology Today Aufsatz erklärt. Verfolgung unserer Leidenschaft macht nur uns ein gutes Gefühl. Fortschritt auf unseren Zielen macht uns glücklicher und zufriedener mit dem Leben, schrieb Pychyl. Interessanterweise haben positive Emotionen das Potenzial, zielgerichtete Verhaltensweisen und Willensprozesse zu motivieren, die für einen weiteren Zielfortschritt oder - erfolg notwendig sind. Kann dein Jahrbuchfoto Einblick in dein Glück geben Möglich. Entsprechend einer DePauw Universitätsstudie. Erwachsene, die große Grinsen in ihren Schulfotos gemacht hatten, waren eigentlich weniger wahrscheinlich unglücklich geschieden Jahrzehnte später. Die Erklärung mit den meisten Unterstützung ist, dass die Menschen, die in ihren Fotos lächeln haben eine positivere Disposition und umfangreichere soziale Netzwerk. Wenn das Leben uns unvermeidliche Kurvenbälle wirft, neigen jene mit positiver emotionaler Disposition und starker sozialer Unterstützung dazu, erklärte der Studienforscher Matthew Hertenstein in seinem Buch The Tell: Die kleinen Hinweise, die große Wahrheiten über Wer wir sind. Wenn Sie nicht aufhören zu grinsen von Ohr zu Ohr, wenn theres eine Kamera herum, theres eine gute Chance youre tatsächlich Prahlerei eine positive Disposition. Theres nichts, das Sie, das Werfen und das Drehen nachts behält. Sie können nicht denken, dass youre Gefühl Inhalt - aber wenn youre nicht werfend und drehend, kann es ein Zeichen sein, dass youre, das ein Leben des Glücks lebt. Eine 2013 Cornell University Studie ergab, dass diejenigen, die konsistente positive Emotionen neigen dazu, einen besseren Schlaf zu bekommen neigen. Forscher studierten 100 Teilnehmer und fanden heraus, dass diejenigen, deren Reaktionen variieren, um das Leben täglich Höhen und Tiefen neigen dazu, in der Schlafqualität leiden, im Vergleich zu denen, die stabile, optimistische Aussichten haben leiden. Auch auf HuffPost: